Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk van runderlende
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd/gebakken
194
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet8,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 194 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,7 g 11%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamine B6 0,47 mg 28%
- Vitamine B12 1,2 µg 50%
Mineralen
- IJzer 2,4 mg 13%
- Zink 4,2 mg 38%
- Seleen 13,8 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderlenderauw211 kcal / 100 g
- Paardenbiefstuk van de lendegeroosterd, gebakken173 kcal / 100 g
- Biefstuk van de runderrugin de oven gebakken zonder vet162 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendealleen mager134 kcal / 100 g
- Bovenste sirloin rosbieflende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Kalfsfiletgeroosterd/gebakken212 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager, gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Ossenhaaszonder vet, gegrild/geroosterd, zonder olie, gezouten210 kcal / 100 g
- Paardenbiefstukgegrild, in de pan gebakken163 kcal / 100 g
- Roastbeefgeroosterd/gebakken126 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk van runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van runderlende?
100 g Biefstuk van runderlende bevat 194 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van runderlende?
50 g Biefstuk van runderlende bevat 97 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van runderlende?
150 g Biefstuk van runderlende bevat 291 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van runderlende?
200 g Biefstuk van runderlende bevat 388 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van runderlende?
250 g Biefstuk van runderlende bevat 485 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 6105 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
