Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk van runderlende
Calorieën en voedingswaarden
gebakken in maïsolie, mager en vet
233
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 233 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 6 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 9 µg 16%
- Jodium 12 µg 8%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 67 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van rundermuisgebakken in maïsolie, mager en vet192 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de lendegefrituurd in maïsolie, mager en vet228 kcal / 100 g
- Reepjes biefstukgebakken in maïsolie, mager en vet248 kcal / 100 g
- Runderlendegeroosterd, mager en vet233 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaasrauw, mager140 kcal / 100 g
- Rundvlees biefstuk van de haasrauw, mager en vet155 kcal / 100 g
- Top sirloin biefstuklende, zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Rundvlees van middenrif en dikke lendemet vet, gebakken in sojaolie, ongezouten292 kcal / 100 g
- Varkensvarkensbiefstukkengebakken in koolzaadolie, mager en vet235 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk van runderlende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van runderlende?
100 g Biefstuk van runderlende bevat 233 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van runderlende?
50 g Biefstuk van runderlende bevat 117 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van runderlende?
150 g Biefstuk van runderlende bevat 350 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van runderlende?
200 g Biefstuk van runderlende bevat 466 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van runderlende?
250 g Biefstuk van runderlende bevat 583 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-067 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
