Weet wat er op je bord ligt

Reepjes biefstuk

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in maïsolie, mager en vet

248
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 248 kcal —
  • Eiwit 30 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 18%
  • Verzadigd vet 5,6 g 28%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,88 mg 18%
  • Vitamine B6 0,66 mg 39%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,4 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 10 µg 18%
  • Jodium 12 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24830 g0 g14 g
50 g50 g12415 g0 g7,2 g
150 g150 g37245 g0 g22 g
200 g200 g49659 g0 g29 g
250 g250 g62074 g0 g36 g

Vragen over Reepjes biefstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Reepjes biefstuk?

100 g Reepjes biefstuk bevat 248 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Reepjes biefstuk?

50 g Reepjes biefstuk bevat 124 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Reepjes biefstuk?

150 g Reepjes biefstuk bevat 372 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Reepjes biefstuk?

200 g Reepjes biefstuk bevat 496 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Reepjes biefstuk?

250 g Reepjes biefstuk bevat 620 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-053 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels