Weet wat er op je bord ligt

Reepjes biefstuk

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in maïsolie, mager

208
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet8,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 208 kcal —
  • Eiwit 32 g 65%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,8 g 11%
  • Verzadigd vet 3,3 g 16%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 78 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,7 µg 3%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 6,8 mg 43%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamine B6 0,73 mg 43%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 2,6 mg 14%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 5,8 mg 53%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 11 µg 20%
  • Jodium 12 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20832 g0 g8,8 g
50 g50 g10416 g0 g4,4 g
150 g150 g31249 g0 g13 g
200 g200 g41665 g0 g18 g
250 g250 g52081 g0 g22 g

Vragen over Reepjes biefstuk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Reepjes biefstuk?

100 g Reepjes biefstuk bevat 208 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Reepjes biefstuk?

50 g Reepjes biefstuk bevat 104 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Reepjes biefstuk?

150 g Reepjes biefstuk bevat 312 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Reepjes biefstuk?

200 g Reepjes biefstuk bevat 416 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Reepjes biefstuk?

250 g Reepjes biefstuk bevat 520 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-052 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels