Weet wat er op je bord ligt

Biefstuk van rundermuis

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in maïsolie, mager

184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 184 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 3,4 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamine B6 0,59 mg 35%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 6 mg 0%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 10 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18428 g0 g7,9 g
50 g50 g9214 g0 g4 g
150 g150 g27642 g0 g12 g
200 g200 g36856 g0 g16 g
250 g250 g46071 g0 g20 g

Vragen over Biefstuk van rundermuis

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van rundermuis?

100 g Biefstuk van rundermuis bevat 184 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van rundermuis?

50 g Biefstuk van rundermuis bevat 92 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van rundermuis?

150 g Biefstuk van rundermuis bevat 276 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van rundermuis?

200 g Biefstuk van rundermuis bevat 368 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van rundermuis?

250 g Biefstuk van rundermuis bevat 460 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-018 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels