Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk van ossenhaas
Calorieën en voedingswaarden
gegrild, mager en vet
200
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 200 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 9,5 g 12%
- Verzadigd vet 4,4 g 22%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamine B6 0,6 mg 35%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 5,1 mg 46%
- Seleen 10 µg 18%
- Jodium 11 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 72 g | 0 g | 24 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlendegegrild medium, mager en vet213 kcal / 100 g
- Biefstuk van de ossenhaasgegrild144 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de lendegegrild, mager en vet203 kcal / 100 g
- Runderlendegeroosterd, mager188 kcal / 100 g
- Rumpsteakgegrild, alleen mager vlees177 kcal / 100 g
- Ossenhaaszonder vet, gegrild/geroosterd, zonder olie, gezouten210 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstuklende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild198 kcal / 100 g
- Runderstooflapstoofvlees, mager en vet203 kcal / 100 g
- Runderfiletin de oven gebakken zonder saus191 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de rumpvan een steakhouse, alleen mager162 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk van ossenhaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van ossenhaas?
100 g Biefstuk van ossenhaas bevat 200 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van ossenhaas?
50 g Biefstuk van ossenhaas bevat 100 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van ossenhaas?
150 g Biefstuk van ossenhaas bevat 300 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van ossenhaas?
200 g Biefstuk van ossenhaas bevat 400 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van ossenhaas?
250 g Biefstuk van ossenhaas bevat 500 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-021 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
