Weet wat er op je bord ligt

Biefstuk van ossenhaas

Calorieën en voedingswaarden

van steakhouse, mager en vet

184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 184 kcal —
  • Eiwit 29 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacine (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,8 mg 47%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 3,5 mg 19%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 9 µg 16%
  • Jodium 11 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18429 g0 g7,8 g
50 g50 g9214 g0 g3,9 g
150 g150 g27643 g0 g12 g
200 g200 g36857 g0 g16 g
250 g250 g46071 g0 g20 g

Vragen over Biefstuk van ossenhaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van ossenhaas?

100 g Biefstuk van ossenhaas bevat 184 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van ossenhaas?

50 g Biefstuk van ossenhaas bevat 92 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van ossenhaas?

150 g Biefstuk van ossenhaas bevat 276 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van ossenhaas?

200 g Biefstuk van ossenhaas bevat 368 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van ossenhaas?

250 g Biefstuk van ossenhaas bevat 460 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-023 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels