Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk van ossenhaas
Calorieën en voedingswaarden
gegrild, mager
188
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 188 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 5,2 mg 47%
- Seleen 10 µg 18%
- Jodium 11 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 73 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van ossenhaas alleen mageralleen mager scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild200 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderlendemedium gegrild, mager176 kcal / 100 g
- Rumpsteakgegrild, alleen mager vlees177 kcal / 100 g
- Runderlendegeroosterd, mager188 kcal / 100 g
- Biefstuk van de ossenhaasgegrild144 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstuklende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild198 kcal / 100 g
- Ossenhaaszonder vet, gegrild/geroosterd, zonder olie, gezouten210 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de lendegegrild, mager176 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de rumpvan een steakhouse, alleen mager162 kcal / 100 g
- Ossenhaassteaklende, mager, gekookt, gegrild207 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk van ossenhaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van ossenhaas?
100 g Biefstuk van ossenhaas bevat 188 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van ossenhaas?
50 g Biefstuk van ossenhaas bevat 94 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van ossenhaas?
150 g Biefstuk van ossenhaas bevat 282 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van ossenhaas?
200 g Biefstuk van ossenhaas bevat 376 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van ossenhaas?
250 g Biefstuk van ossenhaas bevat 470 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
