Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk van ossenhaas
Calorieën en voedingswaarden
van steakhouse, mager
178
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 178 kcal —
- Eiwit 29 g 57%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7 g 9%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,81 mg 48%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 4,5 mg 41%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 9 µg 16%
- Jodium 11 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van runderlenderauw152 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de rumpvan een steakhouse, alleen mager162 kcal / 100 g
- Ossenhaasalleen mager vlees127 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukrundvlees, lende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select kwaliteit, rauw135 kcal / 100 g
- Runderlendegeroosterd, mager188 kcal / 100 g
- Biefstuk van de ossenhaasrauw121 kcal / 100 g
- Ossenhaassteakmager, rauw143 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de lendevan steakhouse, mager en vet213 kcal / 100 g
- Rumpsteakgegrild, alleen mager vlees177 kcal / 100 g
- Runderstoofbiefstukbereid in een snelkookpan, mager199 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk van ossenhaas
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van ossenhaas?
100 g Biefstuk van ossenhaas bevat 178 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van ossenhaas?
50 g Biefstuk van ossenhaas bevat 89 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van ossenhaas?
150 g Biefstuk van ossenhaas bevat 267 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van ossenhaas?
200 g Biefstuk van ossenhaas bevat 356 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van ossenhaas?
250 g Biefstuk van ossenhaas bevat 445 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-022 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
