Weet wat er op je bord ligt

Beekforel

Calorieën en voedingswaarden

rauw

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Natrium 45 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Vitamine B12 2,8 µg 115%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Vragen over Beekforel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beekforel?

100 g Beekforel bevat 110 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beekforel?

50 g Beekforel bevat 55 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beekforel?

150 g Beekforel bevat 165 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beekforel?

200 g Beekforel bevat 220 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beekforel?

250 g Beekforel bevat 275 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7234 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels