Weet wat er op je bord ligt

Brontros

Calorieën en voedingswaarden

rauw, staat New York

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Natrium 45 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Vitamine B12 2,8 µg 115%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,02 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
1 portie149 g16432 g0 g4,1 g
2 porties298 g32863 g0 g8,1 g
½ portie74,5 g8216 g0 g2 g
3 porties447 g49295 g0 g12 g
4 porties596 g656127 g0 g16 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Vragen over Brontros

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brontros?

100 g Brontros bevat 110 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (149 g) Brontros?

1 portie (149 g) Brontros bevat 164 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (298 g) Brontros?

2 porties (298 g) Brontros bevat 328 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (74,5 g) Brontros?

½ portie (74,5 g) Brontros bevat 82 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (447 g) Brontros?

3 porties (447 g) Brontros bevat 492 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (596 g) Brontros?

4 porties (596 g) Brontros bevat 656 kcal, met 127 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brontros?

50 g Brontros bevat 55 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brontros?

150 g Brontros bevat 165 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 175181 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels