Weet wat er op je bord ligt

Balkan-yoghurt

Calorieën en voedingswaarden

4-6% vet, naturel

71
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,2 g
Koolhydraten4,4 g
Vet4,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 71 kcal —
  • Eiwit 3,2 g 6%
  • Koolhydraten 4,4 g 2%
  • Vet 4,7 g 6%
  • Verzadigd vet 3,1 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3,2 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,22 µg 9%
  • Choline 15,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 106 mg 8%
  • IJzer 0,06 mg 0%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 116 mg 9%
  • Kalium 147 mg 3%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 2,8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g713,2 g4,4 g4,7 g
50 g50 g361,6 g2,2 g2,3 g
150 g150 g1074,7 g6,6 g7 g
200 g200 g1426,3 g8,7 g9,3 g
250 g250 g1787,9 g11 g12 g

Vragen over Balkan-yoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Balkan-yoghurt?

100 g Balkan-yoghurt bevat 71 kcal, met 3,2 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Balkan-yoghurt?

50 g Balkan-yoghurt bevat 36 kcal, met 1,6 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Balkan-yoghurt?

150 g Balkan-yoghurt bevat 107 kcal, met 4,7 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Balkan-yoghurt?

200 g Balkan-yoghurt bevat 142 kcal, met 6,3 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Balkan-yoghurt?

250 g Balkan-yoghurt bevat 178 kcal, met 7,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6971 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels