Weet wat er op je bord ligt
Balkan-yoghurt
Calorieën en voedingswaarden
4-6% vet, met vruchtensmaak
95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten13 g
Vet3,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 95 kcal —
- Eiwit 2,7 g 5%
- Koolhydraten 13 g 5%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 13 g —
- Natrium 31 mg 1%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
- Choline 15,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 87 mg 7%
- IJzer 0,08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 2,4 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,4 g | 6,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 4,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,5 g | 26 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,9 g | 33 g | 9,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Vruchtenyoghurtrijk/mediterrane stijl, 6-9% vet, met fruitsmaak132 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurt2% vet, met vruchtensmaak100 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9% melkvet50 kcal / 100 g
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurt-drankmet vruchtensmaak75 kcal / 100 g
- Magere vruchtenyoghurtvariëteit95 kcal / 100 g
- Geitenfruchtenyoghurtmet toegevoegde vezels98 kcal / 100 g
- Vanilseyoghurtrijke/mediterrane stijl, 6-9% vet, vanillesmaak131 kcal / 100 g
- Griekse vruchtenyoghurtvolle melk106 kcal / 100 g
- Sojayoghurtsoja, met fruitsmaak82 kcal / 100 g
Vragen over Balkan-yoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Balkan-yoghurt?
100 g Balkan-yoghurt bevat 95 kcal, met 2,7 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Balkan-yoghurt?
50 g Balkan-yoghurt bevat 48 kcal, met 1,4 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Balkan-yoghurt?
150 g Balkan-yoghurt bevat 143 kcal, met 4,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Balkan-yoghurt?
200 g Balkan-yoghurt bevat 190 kcal, met 5,5 g eiwit, 26 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Balkan-yoghurt?
250 g Balkan-yoghurt bevat 238 kcal, met 6,9 g eiwit, 33 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6972 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
