Weet wat er op je bord ligt

Sojayoghurt

Calorieën en voedingswaarden

soja, met fruitsmaak

82
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,8 g
Koolhydraten13 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 82 kcal —
  • Eiwit 3,8 g 8%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 7,5 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0,69 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,31 mg 2%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,24 mg 2%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 0,02 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 0,59 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,2 mg 9%
  • Seleen 0,75 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g823,8 g13 g1,7 g
50 g50 g411,9 g6,6 g0,9 g
150 g150 g1235,7 g20 g2,6 g
200 g200 g1647,6 g26 g3,4 g
250 g250 g2059,6 g33 g4,3 g

Vragen over Sojayoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Sojayoghurt?

100 g Sojayoghurt bevat 82 kcal, met 3,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Sojayoghurt?

50 g Sojayoghurt bevat 41 kcal, met 1,9 g eiwit, 6,6 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Sojayoghurt?

150 g Sojayoghurt bevat 123 kcal, met 5,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Sojayoghurt?

200 g Sojayoghurt bevat 164 kcal, met 7,6 g eiwit, 26 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Sojayoghurt?

250 g Sojayoghurt bevat 205 kcal, met 9,6 g eiwit, 33 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6989 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels