Weet wat er op je bord ligt
vruchtenyoghurt
Calorieën en voedingswaarden
rijk/mediterrane stijl, 6-9% vet, met fruitsmaak
132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten16 g
Vet6,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 132 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 6,3 g 8%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 12 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0,04 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
- Choline 15,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 99 mg 8%
- IJzer 0,09 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 3,4 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Griekse vruchtenyoghurtvolle melk106 kcal / 100 g
- Magere vruchtenyoghurtvariëteit, verrijkt met vitamine D95 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurt-drankmet vruchtensmaak75 kcal / 100 g
- Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melkgemiddelde73 kcal / 100 g
- Tropische vruchtenyoghurtmager40 kcal / 100 g
- Vruchtenyogurtmager, met caloriearm zoetmiddel, verrijkt met vitamine D105 kcal / 100 g
- Yoghurt2–3,9% melkvet50 kcal / 100 g
- Vanilseyoghurtrijke/mediterrane stijl, 6-9% vet, vanillesmaak131 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurt2% vet, met vruchtensmaak100 kcal / 100 g
- Koffieyoghurtrijk/mediterrane stijl, 6-9% vet, met kopsmaak131 kcal / 100 g
Vragen over vruchtenyoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g vruchtenyoghurt?
100 g vruchtenyoghurt bevat 132 kcal, met 3,5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g vruchtenyoghurt?
50 g vruchtenyoghurt bevat 66 kcal, met 1,7 g eiwit, 8 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g vruchtenyoghurt?
150 g vruchtenyoghurt bevat 198 kcal, met 5,2 g eiwit, 24 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g vruchtenyoghurt?
200 g vruchtenyoghurt bevat 264 kcal, met 6,9 g eiwit, 32 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g vruchtenyoghurt?
250 g vruchtenyoghurt bevat 330 kcal, met 8,7 g eiwit, 40 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6976 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
