Weet wat er op je bord ligt
Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk
Calorieën en voedingswaarden
gemiddelde
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 73 kcal —
- Eiwit 3,7 g 7%
- Koolhydraten 8 g 3%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 1,7 g 8%
- Vezels 0,2 g 1%
- Suikers 7,5 g —
- Natrium 37,9 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 27,9 µg 3%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0,13 µg 1%
- Vitamine K 0,41 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Mineralen
- Calcium 132 mg 10%
- IJzer 0,11 mg 1%
- Magnesium 11,5 mg 3%
- Fosfor 94,6 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 3,7 µg 7%
- Jodium 28 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,7 g | 8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,9 g | 4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 5,6 g | 12 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 182 | 9,3 g | 20 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Natuurlijke yoghurt of gefermenteerde melkgemiddeld62 kcal / 100 g
- Yoghurt of gefermenteerde melk met fruitgemiddeld91 kcal / 100 g
- Vruchten- of magere yoghurtgefermenteerde melk, met fruit of gearomatiseerd, gemiddeld88 kcal / 100 g
- Vruchtenyogurt of gearomatiseerde yoghurtgefermenteerde melk, met fruit of gearchiveerd, met suikers, gemiddelde92 kcal / 100 g
- Vruchten- of magere yoghurt niet vetverlaagdgefermenteerde melk, met fruit of gearomatiseerd, niet vetverlaagd, gemiddeld92 kcal / 100 g
- Natuuryoghurt of gefermenteerde melkmet suiker82 kcal / 100 g
- Yoghurt of gefermenteerde melkgekleurd/geur, met suiker86 kcal / 100 g
- Yoghurtachtige gefermenteerde melkmet bifidus, gearomatiseerd, met suikers87 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurtgefermenteerde melk, met vruchten, met suiker89 kcal / 100 g
- Gefermenteerde melkdranknaturel, met suikers, met L casei70 kcal / 100 g
Vragen over Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk?
100 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk bevat 73 kcal, met 3,7 g eiwit, 8 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk?
50 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk bevat 36 kcal, met 1,9 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk?
150 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk bevat 109 kcal, met 5,6 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk?
200 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk bevat 146 kcal, met 7,4 g eiwit, 16 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk?
250 g Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melk bevat 182 kcal, met 9,3 g eiwit, 20 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 19624 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
