Weet wat er op je bord ligt

Natuorkefir

Calorieën en voedingswaarden

mager, (0,5-1,9% vet)

37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,1 g
Koolhydraten3 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 37 kcal —
  • Eiwit 3,1 g 6%
  • Koolhydraten 3 g 1%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Cholesterol 7 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 23 µg 3%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 107 mg 8%
  • IJzer 0,09 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 2,6 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g373,1 g3 g1,4 g
50 g50 g191,5 g1,5 g0,7 g
150 g150 g564,6 g4,5 g2,1 g
200 g200 g746,2 g6 g2,8 g
250 g250 g937,7 g7,5 g3,6 g

Vragen over Natuorkefir

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Natuorkefir?

100 g Natuorkefir bevat 37 kcal, met 3,1 g eiwit, 3 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Natuorkefir?

50 g Natuorkefir bevat 19 kcal, met 1,5 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Natuorkefir?

150 g Natuorkefir bevat 56 kcal, met 4,6 g eiwit, 4,5 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Natuorkefir?

200 g Natuorkefir bevat 74 kcal, met 6,2 g eiwit, 6 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Natuorkefir?

250 g Natuorkefir bevat 93 kcal, met 7,7 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6999 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels