Weet wat er op je bord ligt

Vruchtenkefir

Calorieën en voedingswaarden

vruchtensmaak, mager (0,5-1,9% vet)

60
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten9,5 g
Vet1,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 60 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 9,5 g 3%
  • Vet 1,4 g 2%
  • Verzadigd vet 0,9 g 4%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 9,3 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Cholesterol 6 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 28,5 µg 3%
  • Vitamine C 9 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 95 mg 7%
  • IJzer 0,19 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 2,6 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g602,7 g9,5 g1,4 g
50 g50 g301,4 g4,8 g0,7 g
150 g150 g904,1 g14 g2 g
200 g200 g1205,4 g19 g2,7 g
250 g250 g1506,8 g24 g3,4 g

Vragen over Vruchtenkefir

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vruchtenkefir?

100 g Vruchtenkefir bevat 60 kcal, met 2,7 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vruchtenkefir?

50 g Vruchtenkefir bevat 30 kcal, met 1,4 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vruchtenkefir?

150 g Vruchtenkefir bevat 90 kcal, met 4,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vruchtenkefir?

200 g Vruchtenkefir bevat 120 kcal, met 5,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vruchtenkefir?

250 g Vruchtenkefir bevat 150 kcal, met 6,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 7000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels