Weet wat er op je bord ligt

Vruchtenliégeois

Calorieën en voedingswaarden

gekoeld

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,2 g
Koolhydraten18 g
Vet7,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 1,2 g 2%
  • Koolhydraten 18 g 6%
  • Vet 7,3 g 9%
  • Verzadigd vet 4,8 g 24%
  • Vezels 1,4 g 5%
  • Suikers 17 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 67 µg 7%
  • Vitamine C 6,5 mg 7%
  • Vitamine K 2,2 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,02 mg 1%
  • Folaat (B9) 20,6 µg 5%
  • Vitamine B12 0,15 µg 6%

Mineralen

  • Calcium 36 mg 3%
  • IJzer 0,35 mg 2%
  • Magnesium 7,8 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 120 mg 3%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,12 mg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1451,2 g18 g7,3 g
50 g50 g730,6 g8,9 g3,6 g
150 g150 g2181,7 g27 g11 g
200 g200 g2902,3 g35 g15 g
250 g250 g3632,9 g44 g18 g

Vragen over Vruchtenliégeois

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vruchtenliégeois?

100 g Vruchtenliégeois bevat 145 kcal, met 1,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vruchtenliégeois?

50 g Vruchtenliégeois bevat 73 kcal, met 0,6 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vruchtenliégeois?

150 g Vruchtenliégeois bevat 218 kcal, met 1,7 g eiwit, 27 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vruchtenliégeois?

200 g Vruchtenliégeois bevat 290 kcal, met 2,3 g eiwit, 35 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vruchtenliégeois?

250 g Vruchtenliégeois bevat 363 kcal, met 2,9 g eiwit, 44 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 39220 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels