Weet wat er op je bord ligt

Lifeway magere aardbeienkefir

Calorieën en voedingswaarden

mager, aardbei, lifeway

62
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten10 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 62 kcal —
  • Eiwit 3,4 g 7%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 9,2 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 178 µg 20%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 1,1 µg 6%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 1,2 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folaat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamine B12 0,31 µg 13%
  • Choline 15,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 119 mg 9%
  • IJzer 0,04 mg 0%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 0,44 mg 4%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 3,6 µg 7%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g623,4 g10 g0,9 g
1 portie247 g1538,4 g25 g2,2 g
2 porties494 g30617 g50 g4,4 g
½ portie123,5 g774,2 g13 g1,1 g
3 porties741 g45925 g76 g6,7 g
4 porties988 g61334 g101 g8,9 g
50 g50 g311,7 g5,1 g0,5 g
150 g150 g935,1 g15 g1,4 g
200 g200 g1246,8 g20 g1,8 g
250 g250 g1558,5 g26 g2,3 g

Vragen over Lifeway magere aardbeienkefir

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lifeway magere aardbeienkefir?

100 g Lifeway magere aardbeienkefir bevat 62 kcal, met 3,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (247 g) Lifeway magere aardbeienkefir?

1 portie (247 g) Lifeway magere aardbeienkefir bevat 153 kcal, met 8,4 g eiwit, 25 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (494 g) Lifeway magere aardbeienkefir?

2 porties (494 g) Lifeway magere aardbeienkefir bevat 306 kcal, met 17 g eiwit, 50 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (123,5 g) Lifeway magere aardbeienkefir?

½ portie (123,5 g) Lifeway magere aardbeienkefir bevat 77 kcal, met 4,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (741 g) Lifeway magere aardbeienkefir?

3 porties (741 g) Lifeway magere aardbeienkefir bevat 459 kcal, met 25 g eiwit, 76 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (988 g) Lifeway magere aardbeienkefir?

4 porties (988 g) Lifeway magere aardbeienkefir bevat 613 kcal, met 34 g eiwit, 101 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lifeway magere aardbeienkefir?

50 g Lifeway magere aardbeienkefir bevat 31 kcal, met 1,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lifeway magere aardbeienkefir?

150 g Lifeway magere aardbeienkefir bevat 93 kcal, met 5,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171301 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels