Weet wat er op je bord ligt
Vruchten- of magere yoghurt
Calorieën en voedingswaarden
gefermenteerde melk, met fruit of gearomatiseerd, gemiddeld
88
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,3 g
Koolhydraten12 g
Vet2,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 88 kcal —
- Eiwit 3,3 g 7%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 11 g —
- Natrium 37,4 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 27,7 µg 3%
- Vitamine C 1,4 mg 2%
- Vitamine D 0,16 µg 1%
- Vitamine K 0,33 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,06 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Mineralen
- Calcium 125 mg 10%
- IJzer 0,11 mg 1%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfor 88,3 mg 7%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,31 mg 3%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 4,1 µg 7%
- Jodium 20,9 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,3 g | 12 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,9 g | 18 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 6,6 g | 24 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 8,2 g | 30 g | 6,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Yoghurt of gefermenteerde melk met fruitgemiddeld91 kcal / 100 g
- Natuur- of vruchtenyoghurt of gefermenteerde melkgemiddelde73 kcal / 100 g
- Yoghurt of gefermenteerde melkgekleurd/geur, met room, met suiker123 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurtmet toegevoegd fruit, hoog vetgehalte (>5%)115 kcal / 100 g
- Natuurlijke yoghurt of gefermenteerde melkgemiddeld62 kcal / 100 g
- Yoghurtachtige gefermenteerde melkmet bifidus, gearomatiseerd, met suikers87 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurt verrijkt met vitamine Dgefermenteerde melk, met vruchten, met suiker, verrijkt met vitamine d90 kcal / 100 g
- Gearomatiseerde volle drinkyoghurtvolle melk, gearomatiseerd, niet-gespecificeerde smaak
- Vruchten- of smaakyoghurtverrijkt, niet-gespecificeerde smaak197 kcal / 100 g
Vragen over Vruchten- of magere yoghurt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vruchten- of magere yoghurt?
100 g Vruchten- of magere yoghurt bevat 88 kcal, met 3,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vruchten- of magere yoghurt?
50 g Vruchten- of magere yoghurt bevat 44 kcal, met 1,6 g eiwit, 6 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vruchten- of magere yoghurt?
150 g Vruchten- of magere yoghurt bevat 131 kcal, met 4,9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vruchten- of magere yoghurt?
200 g Vruchten- of magere yoghurt bevat 175 kcal, met 6,6 g eiwit, 24 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vruchten- of magere yoghurt?
250 g Vruchten- of magere yoghurt bevat 219 kcal, met 8,2 g eiwit, 30 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 19682 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
