Weet wat er op je bord ligt
Yoghurt op Balkanstijl
Calorieën en voedingswaarden
4-6% vet, koffiesmaak
91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,5 g
Koolhydraten12 g
Vet3,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 91 kcal —
- Eiwit 3,5 g 7%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 2,1 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 11 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,22 µg 9%
- Choline 15,2 mg 3%
Mineralen
- Calcium 111 mg 9%
- IJzer 0,09 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koper 0,01 mg 1%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 3,1 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 6,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,2 g | 18 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6,9 g | 24 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,6 g | 31 g | 8,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Koffieyoghurtrijk/mediterrane stijl, 6-9% vet, met kopsmaak131 kcal / 100 g
- Yoghurt2-3,9% vet, koffiesmaak91 kcal / 100 g
- Griekse stijl yoghurtvetvrij, 0-0,5% vet, vanillesmaak79 kcal / 100 g
- Vruchtenyoghurtrijk/mediterrane stijl, 6-9% vet, met fruitsmaak132 kcal / 100 g
- Bulgaarse yoghurt74 kcal / 100 g
- Vanilseyoghurtrijke/mediterrane stijl, 6-9% vet, vanillesmaak131 kcal / 100 g
Vragen over Yoghurt op Balkanstijl
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Yoghurt op Balkanstijl?
100 g Yoghurt op Balkanstijl bevat 91 kcal, met 3,5 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Yoghurt op Balkanstijl?
50 g Yoghurt op Balkanstijl bevat 46 kcal, met 1,7 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Yoghurt op Balkanstijl?
150 g Yoghurt op Balkanstijl bevat 137 kcal, met 5,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Yoghurt op Balkanstijl?
200 g Yoghurt op Balkanstijl bevat 182 kcal, met 6,9 g eiwit, 24 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Yoghurt op Balkanstijl?
250 g Yoghurt op Balkanstijl bevat 228 kcal, met 8,6 g eiwit, 31 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6974 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
