Weet wat er op je bord ligt

Balkan-yoghurt

Calorieën en voedingswaarden

4-6% vet, vanillesmaak

96
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,4 g
Koolhydraten13 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 96 kcal —
  • Eiwit 3,4 g 7%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 11 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 14 µg 2%
  • Vitamine C 0,5 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,08 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamine B6 0,03 mg 2%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,27 µg 11%
  • Choline 15,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 112 mg 9%
  • IJzer 0,07 mg 0%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0 mg 0%
  • Seleen 2,7 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g963,4 g13 g3,1 g
50 g50 g481,7 g6,3 g1,5 g
150 g150 g1445,2 g19 g4,6 g
200 g200 g1926,9 g25 g6,1 g
250 g250 g2408,6 g32 g7,6 g

Vragen over Balkan-yoghurt

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Balkan-yoghurt?

100 g Balkan-yoghurt bevat 96 kcal, met 3,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Balkan-yoghurt?

50 g Balkan-yoghurt bevat 48 kcal, met 1,7 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Balkan-yoghurt?

150 g Balkan-yoghurt bevat 144 kcal, met 5,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Balkan-yoghurt?

200 g Balkan-yoghurt bevat 192 kcal, met 6,9 g eiwit, 25 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Balkan-yoghurt?

250 g Balkan-yoghurt bevat 240 kcal, met 8,6 g eiwit, 32 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6973 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels