Weet wat er op je bord ligt
Aardappelen
Calorieën en voedingswaarden
gehalveerd, diepvries
74
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2 g
Koolhydraten11 g
Vet2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 74 kcal —
- Eiwit 2 g 4%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 2 g 3%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 0 g —
- Natrium 2,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 12,3 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2 mg 12%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,14 mg 9%
- Biotine (B7) 0,55 µg 2%
- Folaat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,4 mg 3%
Mineralen
- Calcium 6,4 mg 0%
- IJzer 0,39 mg 2%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfor 42,5 mg 3%
- Kalium 455 mg 10%
- Zink 0,24 mg 2%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1 g | 5,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4 g | 22 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5 g | 28 g | 4,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Geroosterde aardappelenzout toegevoegd tijdens de verwerking, bevroren, onbereid127 kcal / 100 g
- Aardappelen in blokjesdiepvriesproduct81 kcal / 100 g
- Hele aardappeleningevroren, heel, gekookt, uitgelekt, met zout63 kcal / 100 g
- O'brien bevroren aardappelenbereid204 kcal / 100 g
- Gebakken aardappelengebakken, voorgebakken, ingevroren, gekookt156 kcal / 100 g
- Aardappelgekookt
- Aardappelschijfjespartjes, diepvries, onbereid134 kcal / 100 g
- Hele aardappelgeschild, bevroren, onbereid78 kcal / 100 g
- Frietribbelgesneden, diepvries113 kcal / 100 g
- Aardappelpartjesdiepvries gekocht, voorgebakken in koolzaadolie, rauw139 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelen?
100 g Aardappelen bevat 74 kcal, met 2 g eiwit, 11 g koolhydraten en 2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelen?
50 g Aardappelen bevat 37 kcal, met 1 g eiwit, 5,5 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelen?
150 g Aardappelen bevat 111 kcal, met 3 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelen?
200 g Aardappelen bevat 148 kcal, met 4 g eiwit, 22 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelen?
250 g Aardappelen bevat 185 kcal, met 5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 1842 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
