Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 63 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,8 g —
- Νάτριο 44 mg 2%
- Χοληστερόλη 11 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28,6 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,97 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,81 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 124 mg 10%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 90 mg 7%
- Κάλιο 160 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,9 µg 5%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,5 g | 2,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,5 g | 7,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6 g | 9,6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,5 g | 12 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Sour milk butter milk 0.3% fat 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Γιαούrtι σκέτο ή ξινόγαλαε εμπλουτισμένο με βιταμίνη d63 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d;
Τα 100 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d έχουν 63 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d;
Τα 50 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d έχουν 32 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d;
Τα 150 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d έχουν 95 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d;
Τα 200 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d έχουν 126 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d;
Τα 250 g Yoghurt, bulgarian, plain, 3.5% fat, 1 ug vitamin d έχουν 158 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32088 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
