Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

34
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,1 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 34 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
  • Υδατάνθρακες 5 g 2%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 5 g —
  • Νάτριο 44 mg 2%
  • Χοληστερόλη 5 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,79 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,16 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 120 mg 9%
  • Σίδηρος 0,04 mg 0%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 90 mg 7%
  • Κάλιο 160 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2,8 µg 5%
  • Ιώδιο 15 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g343,1 g5 g0,1 g
50 g50 g171,5 g2,5 g0,1 g
150 g150 g514,6 g7,5 g0,2 g
200 g200 g686,1 g10 g0,2 g
250 g250 g857,7 g13 g0,3 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d;

Τα 100 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d έχουν 34 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d;

Τα 50 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d έχουν 17 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d;

Τα 150 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d έχουν 51 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d;

Τα 200 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d έχουν 68 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d;

Τα 250 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d έχουν 85 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 637 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες