Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

39
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,3 g
Υδατάνθρακες4,9 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 39 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
  • Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 4,9 g —
  • Νάτριο 54,3 mg 2%
  • Χοληστερόλη 5,2 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,77 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,16 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 145 mg 11%
  • Σίδηρος 0,04 mg 0%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 88,5 mg 7%
  • Κάλιο 191 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2,7 µg 5%
  • Ιώδιο 15 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g394,3 g4,9 g0,1 g
50 g50 g202,2 g2,5 g0 g
150 g150 g596,5 g7,4 g0,1 g
200 g200 g788,6 g9,9 g0,2 g
250 g250 g9811 g12 g0,2 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 100 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 39 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 50 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 20 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 150 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 59 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 200 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 78 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose;

Τα 250 g Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 98 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33295 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες