Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

67
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες4,8 g
Λιπαρά3,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 67 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
  • Λιπαρά 3,9 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 4,8 g —
  • Νάτριο 46,8 mg 2%
  • Χοληστερόλη 12,2 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 34 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0,97 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,89 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 140 mg 11%
  • Σίδηρος 0,05 mg 0%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 90 mg 7%
  • Κάλιο 160 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2,9 µg 5%
  • Ιώδιο 15 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g673 g4,8 g3,9 g
50 g50 g341,5 g2,4 g2 g
150 g150 g1014,5 g7,2 g5,9 g
200 g200 g1346 g9,6 g7,8 g
250 g250 g1687,5 g12 g9,8 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 100 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free έχουν 67 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 50 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free έχουν 34 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 150 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free έχουν 101 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 200 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free έχουν 134 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free;

Τα 250 g Yoghurt, plain, a+, fat 4%, 1 ug vitamin d, lactose-free έχουν 168 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33042 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες