Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 54 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,8 g —
- Νάτριο 42,4 mg 2%
- Χοληστερόλη 8,5 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22,2 µg 2%
- Βιταμίνη C 1 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,55 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 122 mg 9%
- Σίδηρος 0,05 mg 0%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 90 mg 7%
- Κάλιο 155 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3 g | 4,8 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,5 g | 2,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 4,5 g | 7,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6 g | 9,6 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 7,5 g | 12 g | 6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yoghurt a+ fat 2.5% lactose-free 1 ug vitamin d60 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Milk 3.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d63 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose;
Τα 100 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 54 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose;
Τα 50 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 27 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose;
Τα 150 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 81 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose;
Τα 200 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 108 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose;
Τα 250 g Yoghurt, plain, a+, fat 2.5%, 1 ug vitamin d, low-lactose έχουν 135 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32735 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
