Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 5 g 2%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 55 mg 2%
- Χοληστερόλη 10,8 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22,3 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,71 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 5,8 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 143 mg 11%
- Σίδηρος 0,07 mg 0%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,55 mg 5%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,2 g | 5 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 2,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,8 g | 7,5 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,4 g | 10 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 13 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose;
Τα 100 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose έχουν 60 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose;
Τα 50 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose έχουν 30 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose;
Τα 150 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose έχουν 90 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose;
Τα 200 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose έχουν 120 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose;
Τα 250 g Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose έχουν 150 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 619 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
