Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 4,2 g 2%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 50,4 mg 2%
- Χοληστερόλη 1,2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,76 µg 0%
- Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
- Βιταμίνη D 1 µg 5%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,15 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 4,1 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 120 mg 9%
- Σίδηρος 0,04 mg 0%
- Μαγνήσιο 11,6 mg 3%
- Φώσφορος 86,2 mg 7%
- Κάλιο 178 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
- Ιώδιο 15 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,1 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,1 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 6,2 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 8,2 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 10 g | 11 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d;
Τα 100 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d έχουν 38 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d;
Τα 50 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d έχουν 19 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d;
Τα 150 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d έχουν 57 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d;
Τα 200 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d έχουν 76 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d;
Τα 250 g Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d έχουν 95 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33245 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
