Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

40
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά0,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 40 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 5 g 2%
  • Λιπαρά 0,1 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 5 g —
  • Νάτριο 54,3 mg 2%
  • Χοληστερόλη 1,3 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0,78 µg 0%
  • Βιταμίνη C 1,2 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,16 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 146 mg 11%
  • Σίδηρος 0,04 mg 0%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 88,5 mg 7%
  • Κάλιο 191 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,42 mg 4%
  • Χαλκός 0,01 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2,7 µg 5%
  • Ιώδιο 15 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g404,5 g5 g0,1 g
50 g50 g202,3 g2,5 g0 g
150 g150 g606,8 g7,5 g0,1 g
200 g200 g809,1 g10 g0,2 g
250 g250 g10011 g13 g0,2 g

Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d;

Τα 100 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d έχουν 40 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d;

Τα 50 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d έχουν 20 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d;

Τα 150 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d έχουν 60 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d;

Τα 200 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d έχουν 80 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d;

Τα 250 g Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 33284 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες