Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 72 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
- Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5,7 g —
- Νάτριο 62,1 mg 3%
- Χοληστερόλη 11,2 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27,7 µg 3%
- Βιταμίνη C 1,1 mg 1%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,78 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 6,8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 167 mg 13%
- Σίδηρος 0,07 mg 0%
- Μαγνήσιο 13,3 mg 3%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 214 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,01 mg 1%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 3,2 µg 6%
- Ιώδιο 16,2 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4,5 g | 5,7 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,3 g | 2,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6,8 g | 8,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9 g | 11 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 14 g | 8,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Yoghurt flavoured activia low-lactose probiotics93 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured activia light fat-free partially artific. sweetened prob.62 kcal / 100 g
- Curd milk 3.5% fat63 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus 1.5% fat 1 ug vitamin d probiotics46 kcal / 100 g
- Πλήρες γιαούρτι Activiaπλήρες, σκέτο68 kcal / 100 g
- Sour milk 0.4% fat low-lactose 1 ug vitamin d probiotics aktiivi36 kcal / 100 g
- Quark flavoured danio112 kcal / 100 g
- Soy product alpro natural soured added vitamin and calcium47 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat;
Τα 100 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat έχουν 72 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat;
Τα 50 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat έχουν 36 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat;
Τα 150 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat έχουν 108 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat;
Τα 200 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat έχουν 144 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat;
Τα 250 g Yoghurt, plain, activia, 3.4% fat έχουν 180 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32136 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
