Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

271
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,4 g
Υδατάνθρακες15 g
Λιπαρά20 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 271 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
  • Υδατάνθρακες 15 g 6%
  • Λιπαρά 20 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 241 mg 10%
  • Χοληστερόλη 61,7 mg 21%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 147 µg 16%
  • Βιταμίνη C 5,4 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0,74 µg 4%
  • Βιταμίνη E 2,7 mg 18%
  • Βιταμίνη K 23,4 µg 20%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 0,82 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,55 µg 23%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 156 mg 12%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 185 mg 15%
  • Κάλιο 332 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
  • Σελήνιο 7,6 µg 14%
  • Ιώδιο 13,4 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2717,4 g15 g20 g
50 g50 g1363,7 g7,6 g9,8 g
150 g150 g40711 g23 g29 g
200 g200 g54215 g30 g39 g
250 g250 g67819 g38 g49 g

Ερωτήσεις για το Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder;

Τα 100 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder έχουν 271 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder;

Τα 50 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder έχουν 136 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder;

Τα 150 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder έχουν 407 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder;

Τα 200 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder έχουν 542 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder;

Τα 250 g Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder έχουν 678 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34544 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες