Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 242 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,5 g 19%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 355 mg 15%
- Χοληστερόλη 91,8 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 102 µg 11%
- Βιταμίνη C 0,58 mg 1%
- Βιταμίνη D 4,4 µg 22%
- Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
- Βιταμίνη K 13,2 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 15,6 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 66%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 71,8 mg 6%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 17,6 mg 4%
- Φώσφορος 143 mg 11%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,89 mg 8%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
- Σελήνιο 14,8 µg 27%
- Ιώδιο 27,9 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9,5 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,8 g | 6,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 19 g | 26 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 24 g | 32 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish pie butter dough331 kcal / 100 g
- Fish and rice pie shortcrust pastry290 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 100 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 242 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 50 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 121 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 150 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 363 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 200 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 484 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 250 g Fish pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 605 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8072 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
