Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 9 g 18%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 37%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 438 mg 19%
- Χοληστερόλη 62,4 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 165 µg 18%
- Βιταμίνη C 21,2 mg 24%
- Βιταμίνη D 1,8 µg 9%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη K 35 µg 29%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 33,4 µg 8%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 59%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 111 mg 9%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 27,7 mg 7%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,51 mg 22%
- Σελήνιο 9,6 µg 17%
- Ιώδιο 24,2 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 9 g | 14 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 7,1 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 36 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry;
Τα 100 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry έχουν 243 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry;
Τα 50 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry έχουν 122 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry;
Τα 150 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry έχουν 365 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry;
Τα 200 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry έχουν 486 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry;
Τα 250 g Fish pie, warm smoked salmon and broccoli, shortcrust pastry έχουν 608 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34850 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
