Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ham pie, shortcrust pastry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
243
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά18 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 10 g 4%
- Λιπαρά 18 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 301 mg 13%
- Χοληστερόλη 78,6 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 144 µg 16%
- Βιταμίνη C 23 mg 26%
- Βιταμίνη D 0,86 µg 4%
- Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
- Βιταμίνη K 15 µg 13%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 22,7 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,75 µg 31%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 170 mg 13%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Μαγνήσιο 17,3 mg 4%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 172 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 11,8 µg 21%
- Ιώδιο 14,1 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 10 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,4 g | 5 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 15 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 20 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 25 g | 44 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Fish pie cold smoked salmon shortcrust pastry249 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Quark pie shortbread crust295 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ham pie, shortcrust pastry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ham pie, shortcrust pastry;
Τα 100 g Ham pie, shortcrust pastry έχουν 243 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ham pie, shortcrust pastry;
Τα 50 g Ham pie, shortcrust pastry έχουν 122 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ham pie, shortcrust pastry;
Τα 150 g Ham pie, shortcrust pastry έχουν 365 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ham pie, shortcrust pastry;
Τα 200 g Ham pie, shortcrust pastry έχουν 486 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ham pie, shortcrust pastry;
Τα 250 g Ham pie, shortcrust pastry έχουν 608 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32813 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
