Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quark pie, shortbread crust
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
295
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,9 g
Υδατάνθρακες32 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 295 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 32 g 11%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 38%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 17 g —
- Νάτριο 124 mg 5%
- Χοληστερόλη 76,5 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 162 µg 18%
- Βιταμίνη C 0,29 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,88 µg 4%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη K 6,4 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 16,9 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60,5 mg 5%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 13,7 mg 3%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 8,8 µg 16%
- Ιώδιο 15,9 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 7,9 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,9 g | 16 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 12 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 16 g | 63 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 20 g | 79 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Berry pie with quark filling shortbread crust231 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough low-fat milk265 kcal / 100 g
- Rhubarb pie with quark filling shortbread crust243 kcal / 100 g
- Quark pie basic sweet dough fat-free milk263 kcal / 100 g
- Apple pie with quark filling shortbread crust186 kcal / 100 g
- Berry pie with quark filling shortbread crust naturally gluten-free257 kcal / 100 g
- Rhubarb pie shortbread crust257 kcal / 100 g
- Jam pie shortbread crust368 kcal / 100 g
- Apple pie shortbread crust197 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Quark pie, shortbread crust
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Quark pie, shortbread crust;
Τα 100 g Quark pie, shortbread crust έχουν 295 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Quark pie, shortbread crust;
Τα 50 g Quark pie, shortbread crust έχουν 148 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Quark pie, shortbread crust;
Τα 150 g Quark pie, shortbread crust έχουν 443 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Quark pie, shortbread crust;
Τα 200 g Quark pie, shortbread crust έχουν 590 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Quark pie, shortbread crust;
Τα 250 g Quark pie, shortbread crust έχουν 738 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1184 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
