Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 249 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 547 mg 24%
- Χοληστερόλη 91,1 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 175 µg 19%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 1,9 µg 9%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 13,6 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 22,5 µg 6%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 146 mg 11%
- Σίδηρος 0,92 mg 5%
- Μαγνήσιο 25,6 mg 6%
- Φώσφορος 192 mg 15%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 12,6 µg 23%
- Ιώδιο 29,1 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 11 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 6,1 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 16 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 22 g | 25 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 27 g | 31 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fish pie warm smoked salmon and broccoli shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Salmon and rice pie butter dough282 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and chanterelle pie shortcrust pastry247 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry;
Τα 100 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry έχουν 249 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry;
Τα 50 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry έχουν 125 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry;
Τα 150 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry έχουν 374 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry;
Τα 200 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry έχουν 498 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry;
Τα 250 g Fish pie, cold smoked salmon, shortcrust pastry έχουν 623 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34849 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
