Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Vegetarian pie, shortcrust pastry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 283 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,2 g 18%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 55%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 338 mg 15%
- Χοληστερόλη 32,9 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 286 µg 32%
- Βιταμίνη C 4,3 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,66 µg 3%
- Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
- Βιταμίνη K 13 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 21,9 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 242 mg 19%
- Σίδηρος 0,77 mg 4%
- Μαγνήσιο 30,2 mg 7%
- Φώσφορος 198 mg 16%
- Κάλιο 248 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,39 mg 43%
- Μαγγάνιο 0,51 mg 22%
- Σελήνιο 6,3 µg 11%
- Ιώδιο 22,7 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 9,2 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 7,9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 14 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 18 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 23 g | 39 g | 50 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Shortbread pie crust sweet446 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Vegetarian pie, shortcrust pastry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Vegetarian pie, shortcrust pastry;
Τα 100 g Vegetarian pie, shortcrust pastry έχουν 283 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Vegetarian pie, shortcrust pastry;
Τα 50 g Vegetarian pie, shortcrust pastry έχουν 142 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Vegetarian pie, shortcrust pastry;
Τα 150 g Vegetarian pie, shortcrust pastry έχουν 425 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Vegetarian pie, shortcrust pastry;
Τα 200 g Vegetarian pie, shortcrust pastry έχουν 566 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Vegetarian pie, shortcrust pastry;
Τα 250 g Vegetarian pie, shortcrust pastry έχουν 708 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1221 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
