Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 270 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
- Υδατάνθρακες 21 g 7%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,2 g 36%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 189 mg 8%
- Χοληστερόλη 66,5 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 137 µg 15%
- Βιταμίνη C 7,6 mg 8%
- Βιταμίνη D 1,5 µg 8%
- Βιταμίνη E 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη K 54,9 µg 46%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 38,2 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 115 mg 9%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 23,8 mg 6%
- Φώσφορος 94,1 mg 8%
- Κάλιο 255 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,46 mg 20%
- Σελήνιο 8 µg 15%
- Ιώδιο 13,4 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 8,3 g | 21 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,2 g | 10 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13 g | 31 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 17 g | 41 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 21 g | 51 g | 42 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Feta and spinach pie sour cream filling shortcrust pastry214 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Feta and spinach pie, shortcrust pastry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry;
Τα 100 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry έχουν 270 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry;
Τα 50 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry έχουν 135 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry;
Τα 150 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry έχουν 405 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry;
Τα 200 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry έχουν 540 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry;
Τα 250 g Feta and spinach pie, shortcrust pastry έχουν 675 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 31772 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
