Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 214 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 460 mg 20%
- Χοληστερόλη 56 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 187 µg 21%
- Βιταμίνη C 15,1 mg 17%
- Βιταμίνη D 0,69 µg 3%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 104 µg 87%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 68,3 µg 17%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 116 mg 9%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 33,6 mg 8%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 251 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,71 mg 31%
- Σελήνιο 9,1 µg 17%
- Ιώδιο 21,9 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6,4 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,2 g | 6,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 9,5 g | 19 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 13 g | 25 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 16 g | 31 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Feta and spinach pie shortcrust pastry270 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Ham pie shortcrust pastry243 kcal / 100 g
- Onion pie shortcrust pastry239 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 100 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 214 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 50 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 107 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 150 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 321 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 200 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 428 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry;
Τα 250 g Feta and spinach pie, sour cream filling, shortcrust pastry έχουν 535 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3332 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
