Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φύλλο κρούστας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένη

360

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες69 g

Λιπαρά3,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	360	12 g	69 g	3,1 g
50 g	50 g	180	6,1 g	34 g	1,6 g
150 g	150 g	540	18 g	103 g	4,7 g
200 g	200 g	720	24 g	137 g	6,2 g
250 g	250 g	900	31 g	172 g	7,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φύλλο κρούστας;

Τα 100 g Φύλλο κρούστας έχουν 360 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φύλλο κρούστας;

Τα 50 g Φύλλο κρούστας έχουν 180 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φύλλο κρούστας;

Τα 150 g Φύλλο κρούστας έχουν 540 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φύλλο κρούστας;

Τα 200 g Φύλλο κρούστας έχουν 720 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φύλλο κρούστας;

Τα 250 g Φύλλο κρούστας έχουν 900 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 172 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0577A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες