Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κέικ κολοκύθας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

233
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,7 g
Υδατάνθρακες43 g
Λιπαρά5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 233 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
  • Υδατάνθρακες 43 g 16%
  • Λιπαρά 5 g 6%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2333,7 g43 g5 g
50 g50 g1171,9 g21 g2,5 g
150 g150 g3505,6 g64 g7,5 g
200 g200 g4667,4 g86 g10 g
250 g250 g5839,3 g107 g13 g

Ερωτήσεις για το Κέικ κολοκύθας

Πώς ετοιμάζεις την κολοκύθα για κέικ κολοκύθας;

Ψήσε την κολοκύθα κομμένη στη μέση, με την κομμένη πλευρά προς τα κάτω, στους 200 °C για περίπου 40–50 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει. Λιώσε τη σάρκα και στράγγισέ την καλά, ώστε η υγρασία της να μη βαρύνει τη ζύμη.

Ποια μπαχαρικά ταιριάζουν στο κέικ κολοκύθας;

Η κανέλα είναι η κλασική επιλογή· δοκίμασε επίσης τζίντζερ, μοσχοκάρυδο ή γαρίφαλο, σε μικρή ποσότητα για να μην καλύψουν τη γεύση της κολοκύθας. Πρόσθεσε τα μπαχαρικά στα στερεά υλικά, για να κατανεμηθούν ομοιόμορφα.

Πώς φυλάς το κέικ κολοκύθας;

Άφησέ το να κρυώσει εντελώς και φύλαξέ το σε κλειστό δοχείο. Αν έχει επικάλυψη με τυρί κρέμα ή άλλη ευπαθή κρέμα, βάλε το στο ψυγείο· χωρίς τέτοια επικάλυψη, διατηρείται συνήθως σε δροσερό σημείο για λίγες ημέρες.

Με τι σερβίρεται το κέικ κολοκύθας;

Ταιριάζει με καφέ ή τσάι, σκέτο ή με λίγα καρύδια από πάνω. Για πιο γιορτινό σερβίρισμα, συνδύασέ το με σαντιγί ή με επικάλυψη τυριού κρέμα.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για πουρέ κολοκύθας στο κέικ;

Ο πουρές γλυκοπατάτας είναι η πιο κοντινή αντικατάσταση: έχει παρόμοια πυκνή υφή και δίνει φυσική γλυκύτητα. Στράγγισέ τον κι αυτόν καλά, ώστε να μην προσθέσει υπερβολική υγρασία στη ζύμη.

Ποιο έχει λιγότερες θερμίδες ανά 100 g, το κέικ κολοκύθας ή το κέικ καρότου;

Το κέικ κολοκύθας έχει λιγότερες: 233 kcal ανά 100 g, έναντι 369 kcal για το κέικ καρότου.

Πώς καταλαβαίνεις ότι ψήθηκε το κέικ κολοκύθας;

Βύθισε μια ξύλινη οδοντογλυφίδα στο κέντρο: πρέπει να βγει καθαρή ή με λίγα στεγνά ψίχουλα, όχι με υγρή ζύμη. Άφησε το κέικ να σταθεί στο ταψί για περίπου 10 λεπτά πριν το ξεφορμάρεις.

Πηγή: tbca BRC1031A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες