Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 26 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 11,2 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 88 µg 22%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66 mg 5%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Φώσφορος 21 mg 2%
- Κάλιο 200 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
- Σελήνιο 0,6 µg 1%
- Ιώδιο 1,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,9 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,8 g | 4,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,8 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,7 g | 7,1 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Onions spring26 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw;
Τα 100 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw έχουν 26 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw;
Τα 50 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw έχουν 13 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw;
Τα 150 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw έχουν 39 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw;
Τα 200 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw έχουν 52 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw;
Τα 250 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw έχουν 65 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1132 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
