Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sprout, mung bean, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

25
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 25 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3 g 6%
  • Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 4 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 13,2 mg 15%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 82 µg 21%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,46 mg 3%
  • Φώσφορος 40 mg 3%
  • Κάλιο 108 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
  • Σελήνιο 2,1 µg 4%
  • Ιώδιο 0,2 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g253 g1,9 g0,2 g
50 g50 g131,5 g0,9 g0,1 g
150 g150 g384,6 g2,8 g0,3 g
200 g200 g506,1 g3,7 g0,4 g
250 g250 g637,6 g4,7 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Sprout, mung bean, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sprout, mung bean, raw;

Τα 100 g Sprout, mung bean, raw έχουν 25 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sprout, mung bean, raw;

Τα 50 g Sprout, mung bean, raw έχουν 13 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sprout, mung bean, raw;

Τα 150 g Sprout, mung bean, raw έχουν 38 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sprout, mung bean, raw;

Τα 200 g Sprout, mung bean, raw έχουν 50 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sprout, mung bean, raw;

Τα 250 g Sprout, mung bean, raw έχουν 63 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1285 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες