Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αγγούρια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φρέσκα

16
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες1,8 g
Λιπαρά0,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 16 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
  • Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
  • Λιπαρά 0,5 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 1,8 g —

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g160,7 g1,8 g0,5 g
50 g50 g80,4 g0,9 g0,3 g
150 g150 g241,1 g2,7 g0,8 g
200 g200 g321,4 g3,6 g1 g
250 g250 g401,8 g4,5 g1,3 g

Ερωτήσεις για το Αγγούρια

Πώς ετοιμάζεις το αγγούρι για τζατζίκι;

Τρίψε το στον χοντρό τρίφτη, αλάτισέ το ελαφρά και άφησέ το σε σουρωτήρι για 10–15 λεπτά. Στύψε το καλά πριν το ανακατέψεις με στραγγιστό γιαούρτι, σκόρδο και λίγο ελαιόλαδο, ώστε το τζατζίκι να μη νερουλιάσει.

Πώς διαλέγεις φρέσκα αγγούρια;

Προτίμησε αγγούρια σφιχτά, με λεία ή ομοιόμορφα ανάγλυφη φλούδα, χωρίς μαλακά σημεία και βαθουλώματα. Τα πολύ μαλακά ή ζαρωμένα συνήθως έχουν χάσει τη φρεσκάδα τους.

Πώς φυλάς τα αγγούρια για να μείνουν τραγανά;

Φύλαξέ τα άπλυτα στο συρτάρι των λαχανικών του ψυγείου και πλύνε τα λίγο πριν τα χρησιμοποιήσεις. Κράτησέ τα μακριά από μήλα και μπανάνες, που εκλύουν αιθυλένιο και μπορούν να επιταχύνουν το κιτρίνισμά τους.

Μπορείς να καταψύξεις αγγούρια;

Η κατάψυξη δεν είναι καλή επιλογή για φρέσκα αγγούρια: όταν ξεπαγώσουν, χάνουν την τραγανή υφή τους και γίνονται μαλακά. Για μαγειρευτά ή σαλάτες, χρησιμοποίησέ τα φρέσκα· για μεγαλύτερη συντήρηση, μπορείς να τα κάνεις τουρσί.

Σε ποια γνωστά πιάτα μπαίνει το αγγούρι;

Μπαίνει στην ελληνική χωριάτικη σαλάτα, στον ντάκο και στο τζατζίκι. Ταιριάζει επίσης κομμένο σε μπαστουνάκια με χούμους ή μέσα σε σάντουιτς.

Γιατί πικρίζει μερικές φορές το αγγούρι;

Η πίκρα μπορεί να συγκεντρώνεται κοντά στο κοτσάνι, οπότε κόψε πρώτα εκείνο το άκρο και δοκίμασε μια μικρή φέτα. Αν παραμένει πικρό, ξεφλούδισέ το· το τρίψιμο της κομμένης άκρης πάνω στο αγγούρι δεν αφαιρεί αξιόπιστα την πίκρα.

Τι μπορείς να βάλεις στη σαλάτα αντί για αγγούρι;

Για παρόμοια τραγανή υφή, δοκίμασε λεπτές φέτες κολοκυθιού ωμού ή σέλερι. Σε χωριάτικη σαλάτα, μπορείς απλώς να το παραλείψεις και να αυξήσεις λίγο την ντομάτα και την πιπεριά.

Χρειάζεται να ξεφλουδίζεις το αγγούρι;

Όχι απαραίτητα: πλύνε το καλά και κράτησε τη φλούδα αν είναι λεπτή και τρυφερή. Ξεφλούδισέ το αν είναι σκληρή, κηρώδης ή πικρή, ή αν η συνταγή ζητά πιο απαλή υφή.

Πηγή: CREA (Italy) 005220 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες