Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Onions, spring, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

26
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,8 g
Υδατάνθρακες3 g
Λιπαρά0,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 26 kcal —
  • Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
  • Υδατάνθρακες 3 g 1%
  • Λιπαρά 0,2 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 16 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 500 µg 56%
  • Βιταμίνη C 22,1 mg 25%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,53 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,08 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 64 µg 16%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 5,7 mg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 72 mg 6%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 37 mg 3%
  • Κάλιο 276 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 0,6 µg 1%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g261,8 g3 g0,2 g
50 g50 g130,9 g1,5 g0,1 g
150 g150 g392,7 g4,5 g0,3 g
200 g200 g523,7 g6 g0,4 g
250 g250 g664,6 g7,5 g0,5 g

Ερωτήσεις για το Onions, spring, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Onions, spring, raw;

Τα 100 g Onions, spring, raw έχουν 26 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Onions, spring, raw;

Τα 50 g Onions, spring, raw έχουν 13 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Onions, spring, raw;

Τα 150 g Onions, spring, raw έχουν 39 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Onions, spring, raw;

Τα 200 g Onions, spring, raw έχουν 52 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Onions, spring, raw;

Τα 250 g Onions, spring, raw έχουν 66 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 740 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες