Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

46
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες3,1 g
Λιπαρά2,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 46 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
  • Λιπαρά 2,2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 14,9 mg 17%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 67 µg 17%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 72 mg 6%
  • Σίδηρος 0,61 mg 3%
  • Φώσφορος 23 mg 2%
  • Κάλιο 218 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,18 mg 2%
  • Σελήνιο 0,66 µg 1%
  • Ιώδιο 1,8 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g462,1 g3,1 g2,2 g
50 g50 g231 g1,6 g1,1 g
150 g150 g693,1 g4,7 g3,3 g
200 g200 g924,1 g6,2 g4,4 g
250 g250 g1155,1 g7,8 g5,5 g

Ερωτήσεις για το Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed;

Τα 100 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed έχουν 46 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed;

Τα 50 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed έχουν 23 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed;

Τα 150 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed έχουν 69 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed;

Τα 200 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed έχουν 92 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed;

Τα 250 g Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed έχουν 115 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1133 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες