Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σολομός
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένος σε χαμηλή φωτιά πάνω σε λαχανικά
136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες1,9 g
Λιπαρά8,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 136 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 8,6 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 1,9 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12 g | 1,9 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5,8 g | 1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18 g | 2,9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 23 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 29 g | 4,8 g | 22 g |
Ερωτήσεις για το Σολομός
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σολομός;
Τα 100 g Σολομός έχουν 136 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σολομός;
Τα 50 g Σολομός έχουν 68 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σολομός;
Τα 150 g Σολομός έχουν 204 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σολομός;
Τα 200 g Σολομός έχουν 272 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σολομός;
Τα 250 g Σολομός έχουν 340 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) Y640112 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
